スマイルサポート隊活動ブログ

本日はいびがわマラソンコースで第10回チーム練習会が開催され、ゲスト1名を含む計11名が参加しました。今日は三重県のほうからダイさん知り合いというゲスト1名が遠路はるばる参加していただきました。どうもありがとうございます。

今回は暑さを避けるために午前6時からの早朝練習になりましたが、朝早いのにも関わらず数多くの方に参加していただきました。今回は幸い曇り空で、例年の同じ時期の練習会と比べても涼しいコンディションでしたが、それでも参加者の皆さんは汗ビッショリでした。日差しはなくても大量の発汗により、脱水症状や熱中症になりやすい時期ですので、しっかり水分補給などしてトレーニングしたいものです。

今回のトレーニングはLSD、ロング走20キロ～35キロ走で、各自のペースで早朝の揖斐川沿いのコースをじっくり走り込みました。いびがわマラソンまで、残り3ヶ月を切り、もうそろそろ本格的な走り込みトレーニングを開始する必要があります。走りを見ていると、もうすでに長い距離を走れる身体作りができている人、まだまだこれからの人、いろいろですが、各自のペースで焦らず走り込み練習に取り組んでもらいたいと思います。

そんな中、今回はTOMOさんが練習途中、膝外側に痛みがあるということで、少し心配です。症状から腸頸靭帯の炎症のようですが、このお盆の練習で初マラソンに向けて少し頑張りすぎたようです。少し休んで、早くしっかり治してもらいたいと思います。

今日はお盆休みということもあってか、いびがわマラソンコースには、もうすでに練習されている方の姿を多く見かけました。例年だともう少し涼しくなってからこのコースで練習される方の姿を見かけるものですが、今年は例年より出足が早いようです。次回の練習会は30日のひるがの高原での練習会になりますが、涼しいひるがの高原で、じっくり走り込みたいと思います。