スマイルサポート隊活動ブログ

5月29日、各務野自然遺産の森にて平成22年第5回チーム練習会が開催され、ゲスト2名を含む計11名が参加しました。この日は良い天候に恵まれ、絶好のクロカン日和となりました。少し木陰に入るとひんやりして気持ちよく走れたと思います。今回はゲストとして前回の練習会に参加していただいたKさんと、メンバーのミヤさんの知り合いというFさんに参加していただきました。

Fさんは途中からヒザを痛めて、ウォーキングをされていましたが、Kさんはメンバーの皆さんと最後まで走られたようでした。今回のトレーニングメニューはLSD90分～180分走で、メンバーのフミさんの案内で各務野自然遺産の森のコースを皆さん、走られていました。

サボサボさんは故障後ということもあってか、90分のLSDでしたが、その他のメンバーの皆さんは3時間のトレーニングを行われたようです。今回は久しぶりにとみやんさんの姿もあり、これから徐々にトレーニングのペースも上げていってもらいたいと思います。

私、サポート隊長も今回はセルフ給水のおかけで、LSDトレーニング180分走を行いました。キロ7分～8分のペースでしたが、じっくり練習させていただきました。

練習終了後、私が会場を帰るのは正午過ぎでしたが、フミさんが一人黙々とチーム練習会の練習とは別に走られてました。私が声を掛けると「あともう少し走っていく」という返事でしたが、どれだけ走られたのでしょうか。フルマラソンランキングの上位に入るランナーは、こういったプラスαのトレーニングを行えるのがすごいところです。メンバーが帰ってから黙々と走られる姿を目の当りにして、メンバーの皆さんもこのようなところを学んでほしいと感じました。